Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Чистка сосудов народными средствами ног


Чистка сосудов ног народными средствами

На ноги припадает очень большая нагрузка. Этот орган страдает от различных недугов и одним из самых распространенных считается закупорка сосудов нижних конечностей. При закупорке сосудов кровь не может в полном объеме доставлять полезные компоненты и кислород. В итоге хроническое недополучение важных элементов приводит к серьезным и часто необратимым изменениям. Самым опасным осложнением данного состояния считается гангрена. В более легких случаях отмечается постоянные болевые ощущения в ногах, отеки. Чистка сосудов ног народными средствами может помочь исправить ситуацию и улучшить состояние здоровья органа и всего организма в целом. Рассмотрим, как почистить сосуды ног, что необходимо принимать для сосудов конечностей, какие травы и препараты необходимо употреблять.

От чего происходит закупорка сосудов нижних конечностей

Гипертония

Атеросклероз является основной причиной нарушения кровотока нижних конечностей. Холестериновые отложения могут закрывать просвет сосуда вплоть до полного перекрытия. Конечности начинают очень сильно болеть, человек испытывает большие трудности с передвижением, каждый шаг дается с трудом и болью. Такое состояние наступает в результате:

Совет от главного паразитолога...

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь...Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты - основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить... 

Читать далее »

 

  • сахарного диабета;
  • гипертонии;
  • негативных привычек: табакокурения и увлечения алкоголем;
  • сбоя жирового обмена;
  • отягощенной наследственности.

Закупорка вен нижних конечностей чаще всего появляется у пожилых людей.  С каждым годом болезнь «молодеет». Все чаще подобными проблемами страдают люди среднего возраста и даже молодые. Неправильный стиль жизни, негативные привычки и несбалансированное питание вызывают подобные состояния. Сосуды засоряются:

  • кровяными сгустками, которые появляются вследствие нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, варикоза;
  • паразитарными особами и патогенными микроорганизмами;
  • газовыми сгустками – редкое явление, которое возникает при резких погружениях в воду или подъемах на возвышенности;
  • жировыми отложениями (холестериновыми бляшками), что случается чаще всего.

При появлении симптомов закупорки сосудов следует подойти к решению проблемы комплексно. То есть заняться лечением, изменить образ жизни и гастрономические пристрастия.

Причины повышения уровня плохого холестерина

Холестерол становится причиной сужения просвета больших и малых сосудов. Есть причины, которые провоцируют повышение уровня холестерина в крови:

  • заболевания или снижение функциональности щитовидной железы;
  • заболевания почек и печени;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • ожирение или избыточная масса тела;
  • погрешности в питании;
  • малоподвижный образ жизни.

Варианты очищения конечностей – медикаментозный вариант

Проблема закупоренных сосудов на ногах не такая уж редкая. Существует несколько способов чистки сосудов:

  • при помощи медикаментов;
  • оперативное вмешательство;
  • применение народных средств.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия направлена на очищение сосудов ног путем приема лекарств. Кажется, что все очень просто: выпил лекарство, оно с током крови прошло по всему телу, стенки очистились и все в порядке.  На практике все выглядит немного иначе. Сосуд не представляет собой обычную трубку. Это сложное по строению «сооружение», состоящее из слоев. Так вот липидные отложения образовываются между внутренними слоями. Он накапливаются, увеличиваются в объеме и перекрывают просвет органа. Медицина разработала препараты, способствующие уменьшению жировых накоплений на стенках. В комплексе терапевтических действий можно добиться положительного результата.

Эффективными препаратами признаны:

  • «Кванталан», «Колестипол», «Колестид», «Холестирамин» — данные средства применяются на начальных стадиях заболевания;
  • «Аспирин», «Холетар», «Правастин», «Ловастатин» — рекомендованы при более тяжелых состояниях, заболеваниях сердца;
  • «Клофибрат», «Безафибрат» — эффективные препараты, но имеют существенное противопоказание, их нельзя принимать при заболеваниях печени;
  • «Никотиновая кислота» показана при нарушениях в сосудах любой степени тяжести.

Варианты очищения конечностей и вен – хирургический способ

Лазерная терапия

Оперативное вмешательство при закупорке сосудов ног – это лазерная терапия. У метода есть ряд преимуществ:

  • разрушая сгустки в сосуде, лазер не оказывает негативного воздействия на соседние системы органов;
  • для проведения операции не нужны обезболивающие;
  • влияет на орган как противовоспалительное средство;
  • ускоряет заживляемость ран;
  • очень результативно воздействует на жировые холестериновые отложения.

Данный вариант терапии помогает ускорить кровоток и улучшить его качество.

Результатом лазерного воздействия становятся:

  • уменьшение воспаления вен;
  • снижение болевого синдрома;
  • повышение устойчивости организма к негативным воздействиям извне;
  • холестериновые накопления исчезают полностью или становятся гораздо меньше;
  • становится крепче иммунная система человека.

Варианты очищения конечностей – народные средства

Перед началом очистительных процедур необходимо подготовить организм, иначе результат всех усилий будет нулевой.

Накануне терапии и в период лечения следует убрать из меню продукты животного происхождения, сладости, выпечку, сладкие напитки. Существует список овощей, которые не рекомендуется употреблять в период терапии: все крестоцветные. Сюда входят редис, редька, шпинат, капуста. Острое, копченое, соленое также должно быть удалено из рациона. Необходимо также опустошить кишечник, чтобы эффект от лечения народными средствами был максимальный.

Самыми популярными продуктами для чистки сосудов ног считаются лимон и чеснок. Эти продукты легли в основу многих рецептов альтернативной медицины. Рассмотрим некоторые из самых эффективных и популярных. Рецепты направлены не только на очищение сосудов, но и на укрепление их стенок.

  1. Чеснок, лимон и мед. Берут по десять головок чеснока и лимона, литр меда. Перекручивают ингредиенты и заливают смесь медом. В течение семи дней смесь выстаивается. Необходимо использовать посуду, которая не подвергается процессу окисления. Курс лечения – восемь недель. В день допустимо съедать не больше четырех ложек лекарственного средства.
  2. Чеснок и лимон. Измельченные лимон и чеснок (каждого продукта по шестнадцать штук) разделяю на четыре емкости. Заливают теплой водой и выдерживают трое суток. По истечению времени настой убирают в холодильник, где хранят весь курс лечения. Он составляет сорок дней.
  3. Хрен, лимон и чеснок. Измельчают по двести пятьдесят грамм каждого продукта, заливают стаканом воды и хранят в холодильнике. Принимают в течение недели. Дает высокий результат.
  4. Травяные сборы. Настой из березовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки принимают с ложкой меда два раза в сутки: рано утром и перед сном. Валериана с укропом дают прекрасный результат. Мята, одуванчик и бессмертник помогают очистить вены конечностей. Рецепт очищения всего организма и сосудов ног в частности по методике Болотова также дает хороший результат. Чай с молоком также помогает избавляться от холестериновых отложений на стенках сосудов.

Травяные сборы

Противопоказания для применения рецептов альтернативной медицины

Как видим, рецептов лечения вен в домашних условиях с применением трав и других даров природы, эффективно.  Нельзя забывать, что существуют противопоказания и возможны побочные действия.

Во многих рецептах присутствует чеснок, но средство показано не всем. Нельзя употреблять продукт при таких состояниях:

  • язвенном заболевании;
  • гастрите;
  • сахарном диабете;
  • воспалении поджелудочной железы;
  • серьезных заболеваниях сердца;
  • проблемах печени и почек.

Чеснок понижает уровень плохого холестерина, но не выводит уже накопленное. Также чеснок в больших количествах нельзя принимать женщине в период кормления малыша грудью. Перед применением того или иного народного рецепта обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно целесообразности применения препаратов природы.

Чеснок

Продукты для очищения сосудов ног

Многие диетологи советуют начинать борьбу с холестерином, а значит и с атеросклерозом именно с коррекции диеты и рациона питания. Следует без колебаний отказаться от жирных сортов мяса, печени и почек. Молочные продукты нужно употреблять дозированно. Есть пища, которую необходимо включить в рацион и сделать регулярной к употреблению:

  • морская рыба;
  • сырые овощи и зелень;
  • фрукты;
  • орехи и семечки;
  • зеленый чай;
  • овощные соки.

Также особое внимание отводится питьевому режиму. Важно выпивать не менее двух литров воды в сутки.

Профилактические меры по предотвращению закупорки вен

Чтобы не стать заложником болезни и не тратить все свои силы на борьбу с ней, следует выполнять некоторые рекомендации врачей. Чистить сосуды на ногах – возможность поправить здоровье вен. Правила просты и не обременительны:

  • после пробуждения нужно выпить стакан воды;
  • употребление гречки поможет улучшить качество кровообращения, положительно повлияет на состояние сосудов;
  • необходимо дозировать количество потребляемой жирной пищи в своем рационе;
  • следует систематически употреблять небольшое количество орехов;
  • спортивный образ жизни поможет улучшить состояние вен, давление, которое оказывается на сосуды, заставляет кровь прогонять холестерин, выводя его;
  • нужно учиться позитивно, воспринимать мир и адекватно реагировать на проблемы;
  • важно избавиться от патологических привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Делая заключение, хочется сказать, что болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому внимательно относитесь к своему здоровью и не испытывайте его на прочность.

Видео по теме:

Как очистить сосуды народными средствами

Для предотвращения распространения атеросклероза врачи назначают стандартные препараты: статины, препараты, расширяющие сосуды и снижающие вязкость крови. Очистка сосудов народными средствами считается вспомогательным методом. На самом деле никакие рекомендации народных рецептов и лекарств не могут очистить сосудистые стенки артерий от имеющихся атеросклеротических бляшек.

Однако пациенты чувствуют себя лучше (купирование головных болей, нормализация сна, снижение артериального давления, восстановление памяти, свободная ходьба), потому что все препараты имеют замечательный витаминный состав.Происходит общее укрепление иммунитета, тонуса сосудов, очищение печени. Это приводит к снижению уровня липопротеинов низкой плотности, необходимых для образования атеросклеротических бляшек.

Традиционная медицина разных стран накопила богатый опыт лечения сосудистых заболеваний. Главное преимущество - возможность его использования в домашних условиях.

Рецепты китайской медицины

В горах Тибета многие века живут монахи.Лечится только естественным путем. Тибетская настойка чеснока оказывает общее омолаживающее действие за счет улучшения кровообращения во внутренних органах.

Рецепт приготовления: 350 г вдавленного или мелко нарезанного чеснока (нужно брать головки нового урожая) залить 200 мл спирта. Настаивать смесь в прохладном месте 10 дней, затем ее нужно процедить и еще выдержать три дня.

Способ приема: рекомендуется придерживаться жесткого графика, считая капли при каждом приеме.За 15 минут до еды нужно налить ¼ молока в чашку и в первый день закапать от одной до трех капель (на завтрак, обед и ужин), начиная со второго дня утром начать счет с четырех капель. К вечеру пятого дня постепенно довести до 15 капель. Следующим шагом будет уменьшение одной капли за прием. К одиннадцатому дню мы приходим к нулю, но в дальнейшем рекомендуется пить постоянно по 25 капель за каждый прием.

Не принимать чесночную настойку:

  • детям до 12 лет;
  • для беременных и кормящих мам;
  • для аллергиков;
  • больных эпилепсией;
  • в острой стадии гастрита, энтероколита, панкреатита, заболеваний печени;
  • при цистите и обострении патологии почек;
  • при наличии аденомы простаты у мужчин;
  • в стадии обострения геморроя.

Повторить эту очистку можно по разным рекомендациям через 2-6 лет.

Другие комбинации на основе чеснока

Рекомендации несколько отличаются по составу:

  • чеснок + лимон;
  • чеснок + лимон + мед;
  • чеснок + лимон + лавровый лист.

Рецепт приготовления: лимон скрутить с двумя крупными головками чеснока (и пятью лавровыми листами в последнем способе) и влить 500 мл водки.Период настаивания не менее месяца в темном прохладном месте. В приготовленную настойку добавить мед. Строгих ограничений по количеству нет, можете ориентироваться на свой вкус. После перколяции можно употреблять по столовой ложке после еды трижды в день.

Рекомендуется очищать печень и сосуды от избытка холестерина весной и осенью. Одновременно добавляется антикатаральный эффект.

Научные данные свидетельствуют о связи между поражением сосудов головного мозга и сердца с периодами вспышек гриппа и респираторной инфекции.Поэтому прием настойки, повышающей иммунитет и содержащей бактерицидные компоненты, помогает обезопасить себя и членов семьи сразу от двух атак.


Набор «Классик» для обработки

травяных чаев

Для травяных чаев в саду, в поле и в лесу вдали от проезжей части следует использовать только правильно собранные травы. Лучше покупать готовые наборы в аптеке. Вы будете уверены, что растительное сырье выращено в хороших условиях и правильно просушено.Всегда смотрите на срок годности. При длительном хранении травы теряют свои лечебные свойства.

Заваривание травяных чаев, в отличие от обычных, лучше делать в небольшом термосе или жаропрочной посуде. Время заваривания - не менее получаса.

Китайский рецепт

Измельчить урожай зверобоя, цветки ромашки с почками березы и бессмертника. Храните смесь в закрытой таре. Для чая берут столовую ложку на 2 стакана кипятка.Настаивать полчаса. Пить в теплом виде по стакану за 15 минут до завтрака и перед сном. Для вкуса можно добавить немного меда.

Рекомендуется проводить очищение сосудов через 2 месяца каждые пять лет.

Русские рецепты

В России целители издавна использовали полевые и лесные растения для очищения всего организма.

Лопух и одуванчик (корни), ягоды рябины

Из них можно приготовить отвар, залить горячей водой и настоять 15 минут, либо настоять на спирте 10 дней.Спиртованная настойка хранится дольше, а отвар готовится, как и чай, непосредственно перед употреблением.


Сила лета хранится в ясенях рябины.

Обработка сосудов липовым цветом

Лаймовые цветы собирают рано утром, сушат на ветру без доступа к яркому солнцу. Сухое сырье рекомендуется измельчать в кофемолке. Принимать по чайной ложке порошка перед едой, запивая водой, трижды в день. Курс - месяц, через две недели повторить.

Прополис

Настойку прополиса лучше покупать в аптеке. Рекомендуется принять за полчаса до еды 7 капель на небольшое количество воды. Курс очистки сосудов длительный, не менее четырех месяцев.

Читайте также:
Как очистить сосуды от холестерина?

Настой каллиграфии, называемый золотым усом.

«Усы» - побеги растения - считаются спелыми, если у них есть не менее семи почек.Разрезав, нужно несколько дней постоять в холодильнике. Затем мелко растолочь ножом и залить водкой (на 500 мл достаточно 4-5 созревших усов). Необходимо настоять в темном прохладном месте 2 недели, периодически встряхивая. Принимать достаточно чайной ложки трижды в день. Курс - полтора-два месяца.

Люцерна

Листья люцерны только свежесрезанные, поэтому их выращивают в домашних условиях. Отжать сок и пить по две столовые ложки трижды в день в течение месяца.

Лен

Не стоит пытаться выращивать лен в саду, его можно купить в аптеке в виде льняного семени.Рекомендуется измельчить и добавить в готовые блюда.

Солодка

В солодке все полезные вещества сосредоточены в корневище. Из корней приготовьте отвар, кипятя в течение 15 минут около двух столовых ложек измельченного корня. Принимать для очистки сосудов по 1/3 стакана после еды.


Семена льна и льна можно использовать в качестве пищевой добавки

. Требования к режиму и правилам уборки

. Любое лечебное свойство оказывает свое действие только при соблюдении следующих правил:

  1. Четко соблюдайте курс очищения, сделайте перерыв на 2 недели, затем повторите.
  2. Не давайте приготовленную пищу детям. Убирать им пока нечего.
  3. Рекомендуется менять или комбинировать методы в течение года.
  4. На весь период очищения (хорошо бы навсегда) соблюдать диету. Нельзя употреблять алкогольные напитки, жирные или копченые продукты, острые соусы, газированную воду.
  5. При отсутствии противопоказаний необходимо пить более чистую фильтрованную воду (до 2 литров).
  6. Включите в пищевой режим продукты, снижающие холестерин: отварные бобы и горох, салат из сельдерея, блюда из баклажанов, свежие томатный и морковный соки, ягоды рябины, клюкву, смородину.
  7. Активизируйте физическую активность. Необязательно выполнять тяжелые упражнения, достаточно просто каждый день ходить на работу и снова ходить пешком, делая зарядку по утрам. Это нужно для стимуляции моторики желчного пузыря. Все рекомендованные препараты обладают желчегонными свойствами.

Перед применением любого народного метода нужно проконсультироваться с врачом. Могут быть заболевания, которые служат противопоказанием к употреблению того или иного растения.

.

Очистка сосудов народными средствами: полезные рецепты

Холестерин постепенно откладывается на стенках сосудов, просвет их сужается, они теряют эластичность. Все это приводит к нарушению кровообращения и развитию сердечно-сосудистых патологий. Многие люди, столкнувшись с такой проблемой, интересуются очисткой сосудов народными средствами. Как правило, их готовят по несложным рецептам из доступных большинству лекарственных трав, фруктов и продуктов. Лечение народными средствами, а также медицинскими препаратами нельзя проводить самостоятельно, без предварительного обследования и консультации врача.

Грецкие орехи

Способность грецких орехов укреплять сердце и очищать сосуды была известна давно. Для этого возьмите очищенные орехи (полтора килограмма), переверните их через мясорубку. Есть ореховая крошка утром и вечером, примерно за час до еды по одной чайной ложке. При желании запить водой. Это количество рассчитано на два месяца. Грецкие орехи чистят один-два раза в год.

Чесночная настойка

Этот рецепт предлагают тибетские монахи.Настойка из чеснока и спирта поможет сохранить здоровье сердца и сосудов на долгие годы. Для приготовления понадобится 150 грамм спирта и чеснок. Очищенный и измельченный чеснок поместить в емкость и залить спиртом. Держать 10 дней в темном прохладном месте, затем процедить. Пить трижды в день, капая в молоко или воду. Начните с одной капли, добавляя каждый раз по одной. По достижении 15 капель начинайте обратный отсчет. Когда обратный отсчет закончился, настойку пить в течение месяца по 15 капель 3 р. В день.

Чеснок с лимоном

Кавказцы предлагают очищение сосудов смесью чеснока и лимона.Для приготовления продукта потребуются лимоны (4 шт.) И чеснок (4 головки). Чеснок и лимоны очистить на мясорубке, соединить смесь в трехлитровой стеклянной банке и залить доверху кипяченой водой, остывшей до комнаты. температура. Три дня настоять, не забывая периодически помешивать. Затем процедить, поставить в холодное место. Принимать по полстакана 3 р. В день. Выпив две трети денег, давите следующую порцию. В курс лечения входит прием четырех таких порций.


Смесь чеснока с лимоном - эффективное средство для очистки сосудов

Апельсин с лимоном

Очистить сосуды можно с помощью лимона и апельсина.Для приготовления лекарства нужно взять апельсины и лимоны (по две штуки) и пустить их вместе с цедрой в мясорубку. Затем нужно добавить две ст. Ложки меда и перемешать. Оставить на сутки в стеклянной посуде при комнатной температуре, затем убрать в холодильнике. Принимать за месяц по две чайные ложки 3 р. В день до еды (за полчаса). Сделать двухнедельный перерыв, после чего курс повторяют.

Лимон с хреном

Мыть посуду можно лимоном и хреном.Для приготовления этого средства нужно взять лимон, хрен и чеснок (250 грамм), все компоненты измельчить на мясорубке, залить таким же количеством остывшей кипяченой воды. Днем отстоять в холодильнике и принимать до еды (за полчаса) по 3 р. В день по ст. Ложке. Можно заедать медом (одна чайная ложка).

Лимон с молоком

Укрепить сердце и очистить сосуды можно с помощью лимонов и молока. Для этого ежедневно следует варить три лимона и литр молока.Натощак выпить треть молока, а затем сок лимона. Повторите это на обед и на ночь. Курс длится 2 недели, при этом питание должно быть вегетарианским.

Клеверные цветы

Рекомендуемая литература:

Как очистить сосуды от холестерина

Для очистки сосудов народными средствами рекомендуется взять клевер луговой. Для этого приготовьте настойку из сухих или живых цветов. Их нужно переложить в стеклянную банку, залить водкой, чтобы последняя была выше клевера на сантиметр.Чтобы банку плотно закрыли, поставить в прохладное и темное место на три недели, периодически встряхивать. Затем процедить и развести в воде (20 капель на 1/2 стакана), пить перед едой 3 р. В день.

Цветы клевера можно заваривать и как чай, например, в термосе. На стакан кипятка требуется 2 ст. Ложки клевера. Напиток можно выпить через час. Пить перед едой (за полчаса) 3 р. В день по полстакана. Курс лечения длится месяц, затем его нужно прервать на две недели и повторить.Свекольный квас

Очищение сосудов сердца издавна проводят свекольным квасом. Для его приготовления нужно взять крупную свеклу (2 шт.), Промыть, очистить, натереть на терке или нарезать кубиками. Выложить в трехлитровую банку, залить кипяченой охлажденной водой, добавить сметану (одну столовую ложку) и мед (две столовые ложки). Накрыть марлей и поставить в теплое место бродить три-четыре дня. Затем разлить по банкам, плотно закрыть, поставить в холод еще на пять дней. Курс очищения - месяц.Пить перед едой (100 мл). Свекольный квас нормализует сон и положительно влияет на нервную систему.

Бульон картофельный

Для его приготовления требуется очистка пяти картофелин. Овощи нужно хорошенько промыть и срезать кожицу достаточно толстой. Поместите его в небольшую кастрюлю и добавьте воды (пол-литра). Поставьте емкость на огонь, дайте закипеть, убавьте газ, продолжайте варить около 15 минут. После того, как он немного остынет, процедите и пейте теплым 20-30 минут.до еды полстакана.

Чай с молоком

Налейте молоко в чашку (1/5 часть) и заварите чай (4/5 частей). Принимайте каждые 2 часа в течение трех дней, не больше ничего пить и не есть. Вечером чай с молоком можно немного подсластить. Такую чистку можно проводить не чаще одного раза в три-четыре года.

Травяная коллекция

С давних времен лекарственные травы использовались для очищения сосудов народными средствами. Для приготовления презента требуется смешать по 100 грамм почек березы, цветков ромашки, бессмертника и зверобоя.Зверобой. Выложите в стеклянную емкость и закройте крышкой. Каждый день смесь (ложку) залить 1/2 л кипятка, настоять около 20 минут. Затем процедить, положить мед (1 ч. Л.) И выпить на ночь. Остаток настойки следует нагреть утром на водяной бане и запить ложкой меда перед едой за десять минут. Затем приготовьте следующую порцию. Принимать, пока не закончится готовая травяная смесь. Лечение не проводится чаще одного раза в 4 года.

.

Домашние средства от опухших ног: 10 эффективных методов лечения

Безболезненный отек стоп или лодыжек является обычным явлением и может возникать по разным причинам. Причины опухших ног могут включать:

  • слишком долгое пребывание на ногах
  • неподходящая обувь
  • беременность
  • факторы образа жизни
  • определенные заболевания

Когда жидкость накапливается в тканях, это называется отеком. Хотя отек обычно проходит сам по себе, есть несколько домашних средств, которые могут быстрее уменьшить отек и повысить ваш комфорт.Вот 10, чтобы попробовать.

1. Выпивайте от 8 до 10 стаканов воды в день

Хотя это может показаться нелогичным, употребление достаточного количества жидкости на самом деле помогает уменьшить отек. Когда ваше тело недостаточно гидратировано, оно удерживает имеющуюся жидкость. Это способствует отеку.

2. Купите компрессионные носки

Компрессионные носки можно найти в аптеке или продуктовом магазине или даже купить в Интернете. Начните с компрессионных носков толщиной от 12 до 15 мм или от 15 до 20 мм рт. Ст.

Они бывают разного веса и сжатия, поэтому лучше всего начать с более легких носков, а затем выбрать тот, который обеспечивает наибольшее облегчение.

3. Примите прохладную ванну с английской солью примерно на 15–20 минут.

Английская соль (сульфат магния) может помочь не только при мышечной боли. Это также может уменьшить отек и воспаление. Теория состоит в том, что английская соль выводит токсины и способствует расслаблению.

Просто убедитесь, что соли Эпсома помечены обозначением USP.Это означает, что он соответствует стандартам, установленным Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, и безопасен в использовании.

4. Поднимайте ноги, желательно выше уровня сердца.

Ставьте ноги на подушки, подушки или даже такие вещи, как телефонные книги, когда вы спите. Если вы хотите уменьшить отек стоп во время беременности, попробуйте также поднимать ступни несколько раз в день. Ориентируйтесь на 20 минут за раз, даже на оттоманке или стуле.

Старайтесь не стоять в течение длительного времени и по возможности не стойте на ногах.

5. Двигайтесь!

Если вы сидите или стоите на одном месте в течение длительного периода времени (например, на работе), это может привести к опуханию стоп. Старайтесь немного двигаться каждый час, даже если это прогулка до комнаты отдыха, прогулка по кварталу во время обеда, сгибание колен и лодыжек или круговое движение по офису.

6. Добавки магния могут быть полезны для некоторых людей

Если вы задерживаете воду, у вас может быть дефицит магния. Может помочь употребление в пищу продуктов с высоким содержанием магния. Богатые магнием продукты, которые следует добавить в свой рацион, включают:

  • миндаль
  • тофу
  • кешью
  • шпинат
  • темный шоколад
  • брокколи
  • авокадо

Ежедневный прием от 200 до 400 миллиграммов магния может помочь .Но прежде чем принимать какие-либо добавки, посоветуйтесь с врачом. Добавки магния подходят не всем, особенно если у вас проблемы с почками или сердцем.

7. Внесите некоторые изменения в рацион.

Снижение потребления натрия может помочь уменьшить отеки на теле, в том числе на ногах. Выбирайте свои любимые продукты с низким содержанием натрия и старайтесь не добавлять соль в пищу.

8. Похудейте, если у вас избыточный вес

Избыточный вес может вызвать ухудшение кровообращения, что приведет к отеку нижних конечностей.Это также может привести к дополнительной нагрузке на стопы, вызывая боль при ходьбе. Это может привести к более малоподвижному образу жизни, что также может вызвать скопление жидкости в ногах.

Похудание помогает снизить нагрузку на ноги и, возможно, уменьшить отек. Поговорите со своим врачом о том, нужно ли вам худеть, и о том, как это сделать.

9. Массаж ног

Массаж отлично помогает при опухших ногах, а также способствует расслаблению. Помассируйте (или попросите кого-нибудь помассировать их для вас!) Ступни к сердцу твердыми движениями и небольшим давлением.Это поможет вывести жидкость из пораженного участка и уменьшить отек.

10. Увеличьте потребление продуктов, богатых калием

Дефицит калия может способствовать повышению артериального давления и задержке воды. Если у вас нет диетических ограничений, подумайте о том, чтобы есть продукты, содержащие калий. Некоторые продукты, богатые калием:

  • сладкий картофель
  • белая фасоль
  • бананы
  • лосось
  • фисташки
  • курица

Попробуйте пить апельсиновый сок или нежирное молоко вместо газированных напитков.Если у вас есть какие-либо заболевания, особенно проблемы с почками, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять в свой рацион большое количество калия.

Когда обращаться к врачу

Все люди разные. В зависимости от того, что вызывает опухоль, некоторые из этих средств могут не всегда быть эффективными для всех. Если один из них не работает, без колебаний попробуйте другой или используйте один в сочетании с другим.

Если ни одно из этих домашних средств не снимает опухшие ноги или вы заметили другие симптомы, сопровождающие опухшие стопы, позвоните своему врачу.Эти симптомы могут указывать на основное состояние здоровья, которое необходимо лечить. Ваш врач может назначить диуретики, если он считает, что для уменьшения задержки жидкости необходимы медицинские меры.

Если вы беременны, посоветуйтесь с акушером, прежде чем принимать какие-либо добавки или повышать уровень физической активности. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь с врачом, прежде чем добавлять добавки. Даже натуральные добавки и витамины могут мешать приему лекарств, поэтому всегда лучше сначала прикоснуться к основе.

.

6 лучших способов устранения боли и отека в ногах и лодыжках - Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы когда-нибудь смотрели на свои щиколотки и ступни, с трудом узнавая их как свои собственные, потому что они так опухли? Будь то долгие дни на ногах, путешествия или операция, это случается. Для беременных это почти неизбежно.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Отек ступней и лодыжек доставляет дискомфорт и иногда мешает двигаться свободно. Но есть несколько способов уменьшить отек, вызванный повседневными причинами, - а иногда вы даже можете предотвратить его, - говорит Джорджанна Ботек, руководитель отделения подиатрии, DPM.

Отек (или то, что врачи называют отеком) возникает, когда ваше тело удерживает жидкость в нижних конечностях, лодыжках и ступнях, говорит она. Чаще всего это происходит с обеих сторон тела, и это не критическая ситуация.

«Когда дело доходит до отека, нужно управлять и прожить день», - говорит она. «Нет ничего обязательно лечебного».

Как уменьшить болезненные опухшие лодыжки и стопы

Вы можете самостоятельно лечить симптомы отека с обеих сторон тела, говорит доктор Ботек. Вот несколько идей, которые могут помочь:

  1. Носки компрессионные. Компрессионные носки, которые можно купить в местной аптеке, обувном магазине или в Интернете, обезболивают и предотвращают скопление жидкости в ногах, лодыжках и ступнях.Они бывают легкого, среднего и тяжелого веса, поэтому убедитесь, что вы выбрали пару, которая не слишком тесна для вашего тела. Доктор Ботек предлагает начать с легких, которые измеряют от 12-15 мм до 15-20 мм рт. Ст. Затем носите их до тех пор, пока вы можете терпеть начало с утра.
  2. Высота. Поставьте ноги на пуфик, чтобы уменьшить отек. Также могут помочь различные позы йоги, например лежа на полу с поднятыми ногами и прижатыми к стене.
  3. Упражнение. Слишком долгое сидение или стояние на одном месте может усилить отек. Двигайте коленями, сгибайте и разгибайте лодыжки для облегчения. Подумайте также о плавании, потому что это упражнение без нагрузки, которое также может успокоить кожу.
  4. Похудание. По словам доктора Ботека, похудание может уменьшить отеки и улучшить ваше здоровье.
  5. Соль Эпсома. Погрузите ступни и лодыжки на 15–20 минут в прохладную ванну с английской солью, чтобы облегчить боль, связанную с отеком.Если у вас диабетическая нейропатия стоп, сначала проверьте воду руками, чтобы не подвергать ноги воздействию экстремальных температур.
  6. Магниевые добавки. Возможно, добавление 200–400 мг магния в ежедневный рацион поможет уменьшить задержку воды и боль. Тем не менее, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавку, так как вы не должны использовать ее, если у вас проблемы с почками или сердцем.

Для достижения наилучших результатов всегда используйте более одной терапии за раз.- говорит Ботек. Например, если вы ходите для физических упражнений, позже используйте компрессионные носки. Если вы плаваете, подумайте о том, чтобы добавить йогу в свой распорядок дня.

Простые изменения для уменьшения или предотвращения отека

Вы можете внести небольшие изменения в свою повседневную жизнь, чтобы уменьшить отек:

  • Совершайте короткие прогулки каждый час.
  • Выпивайте от восьми до 10 стаканов воды в день. Меньшее употребление алкоголя на самом деле способствует отеку.
  • Ограничьте потребление соли и углеводов.
  • Положите телефонные книжки или кирпичи под изножье кровати, чтобы на ночь поднять ноги и ступни.

Некоторые люди, которые хотят избавиться от этой хронической, раздражающей проблемы, также могут попробовать эфирные масла, такие как масло мяты перечной, масло эвкалипта и / или лаванды или ромашки.

Когда вам следует обратиться к врачу

Если у вас появились язвы или волдыри на ногах, обратитесь к врачу. По словам доктора Ботек, волдыри и язвы могут стать причиной заражения.

Также следите за своими ногами. Слишком тесная обувь из-за отека часто может порезаться на коже и стать причиной ран.

Самое главное, если отек возникает только с одной стороны, немедленно обратитесь к врачу. Вы можете подвергнуться риску тромбоза глубоких вен.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.