Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Чем поднять иммунитет ребенку народными средствами


Как поднять иммунитет ребенку народными средствами: список популярных рецептов

Согласно сведениям Всемирной организации здравоохранения дети на ранних этапах жизни болеют до десяти раз в год различными простудными заболеваниями в острой форме. При обычном режиме деятельности защитной системы дети на протяжении года могут 4-5 раз перенести разнообразные гриппы и инфекции аденовирусной природы лёгкой степени выраженности (с такими симптомами как насморк, подкашливание, невысокая температура). При этом не всегда возможно использовать для укрепления здоровья фармакологические препараты. В связи с такой проблемой большинство родителей волнует вопрос, как поднять иммунитет ребёнку народными средствами.

Закаливание иммунитета – это вопрос многих лет, потому что иммунологическая память не является наследственной, но приобретается при дальнейшем развитии организма. Это развитие должно сопровождаться соответствующими вспомогательными действиями, приводящими к повышению защитных возможностей организма.

Средства для поднятия иммунитета у детей


Для регенерации возможностей иммунитета детей используют такие народные средства:

  • противовоспалительные и общеукрепляющие травяные настои
  • прополис
  • смеси из натуральных продуктов, содержащих витамины
  • закаливание, массаж
  • другие средства

Противовоспалительные и общеукрепляющие травы

При условии, что чадо болеет часто, родители могут самостоятельно укрепить либо восстановить его защитные силы при помощи лечебных трав, применение которых выражается в иммуностимулирующем действии. К таким травам относятся:

  • ромашка
  • зверобой
  • липа
  • каштановые цветы
  • мелисса
  • календула
  • череда

Перечисленные растения можно заваривать по отдельности и применять в комплексе.

Поднять иммунитет народными средствами ребёнку можно путём приготовления настоя:

  • нужно собрать в одинаковом соотношении траву иван-чая и зверобоя, липовые цветы, каштановые, цветы календулы, траву мелиссы
  • столовую ложку указанных растений залить кипятком – одним стаканом
  • настоять 5-6 часов
  • добавить мёд, если не наблюдаются аллергические реакции (детям до трёх лет пчелиный продукт вообще давать нельзя)
  • добавить 2-4 капли настойки эхинацеи или прополиса (распространённая схема – одна капля на один год жизни)

Ребёнок может принимать напиток несколькими малыми глотками 3-4 раза в сутки.

Не менее выраженными стимулирующими иммунитет свойствами обладает другой отвар. Что нужно для создания:

  • в одинаковом соотношении берутся цветы липы и хвоща полевого
  • ложка растительных элементов заливается стаканом кипятка
  • отвар настаивается, пока не остынет

Этот напиток нужно употреблять по столовой ложке 4-5 раз в день. Курс лечения не должен длиться дольше десяти дней.

Как применять растительные адаптогены

Прежде чем ознакомиться с указанным в подзаголовке методом, нужно составить представление о том, что такое адаптогены.

Адаптогены – фармакологическая группа лекарственных средств естественного либо искусственного происхождения. Эти препараты могут увеличивать уровень неспецифической сопротивляемости по отношению к широкому кругу вредоносных факторов.

Любого рода иммуностимулирующие средства нужно употреблять умеренно: желательно в соответствии с советами врача.

Ещё одними средствами, повышающими иммунные возможности организма, являются так называемые растительные адаптогены. Среди них самые популярные – это:

  • пион
  • элеутерококк
  • эхинацея
  • женьшень

Прежде чем родители определятся с тем, какие народные средства для детей и для повышения их иммунитета наиболее приемлемы, важно усвоить следующее:

Защитная система ребёнка младше 6-7 лет недостаточно зрелая, а потому вместо укрепляющего эффекта этих растений можно вызвать падение иммунных возможностей.

Препараты на основе указанных трав уместно готовить для подростков. При этом дозирование и продолжительность лечения определяются врачом.

Немаловажно отметить, что препараты элеутерококка и женьшеня могут повышать давление и способствовать нервному перевозбуждению. По причине этих обстоятельств данные растения запрещено принимать в случае первичной артериальной гипертензии, вегето-сосудистой дистонии по смешанному типу и при нервных патологиях.

Если противопоказания для ребёнка не актуальны, он может принимать настои утром и днём, но никак не после 17:00.

Очередное средство с годными эффектами для укрепления иммунитета – корень пиона.

Настойка корня пиона обладает иммуномодулирующим свойством и успокаивающим. Принимается она в преддверии сна. Дозирование: одна капля на 1 год жизни. Курс может продолжаться не больше двух недель.

Как ещё можно повысить иммунитет у ребенка народными средствами? Хороший стимулирующий иммунитет эффект есть у настоя из листьев чёрной смородины. Для приготовления напитка столовая ложка сухих листьев заливается кипятком (одним стаканом), затем настаивается 3-4 часа в плотно прикрытой ёмкости. Можно добавить немного лимонного сока и мёда. Продукт употребляется в чайном виде 3-4 раза в сутки, курс – 2-3 недели.

Биостимулирующие средства

Кроме упомянутых выше способов неспецифический иммунитет можно укрепить биостимулирующими средствами, к которым относятся:

  • лимонник дальневосточный
  • пчелиное маточное молочко

Применение этих лекарственных средств может назначаться только медицинским специалистом, после того как сделана иммунограмма. Как правило, биостимулирующие средства используются в совокупности с лечением основных и вторичных недугов. Курс терапии – 10 дней, проводится каждый месяц с равными интервалами. Общая продолжительность лечения 3-6 месяцев.

Витаминные смеси

Разнообразные фоновые негативные состояния вроде гиповитаминоза, кишечных проблем, анемии, астении характерны детям, которые нередко заболевают. Данные симптомы понижают защитные способности иммунной системы и провоцируют последующее ухудшение состояния.

Народные средства для повышения иммунитета у детей в таких ситуациях представлены рядом витаминных смесей, отваров, которые способствуют улучшению обменных процессов, более качественному пищеварению. Они также приводят в норму сон и аппетит. Для иммунитета детям подойдут такие народные средства:

  • шиповниковый отвар
  • медово-ореховая смесь с изюмом и лимоном
  • сок алоэ с мёдом
  • морс из клюквы
  • отвар из овса и семян льна
  • смесь калинового и малинового соков

Ознакомьтесь с ещё одним рецептом одного из популярнейших средств для укрепления детского иммунитета:

  • грецкие орехи, изюм, финики (каждого компонента по стакану), половина стакана миндаля, пара лимонов, 100 грамм листьев алоэ пропускаются через мясорубку
  • получившаяся смесь заливается 300-500 мл мёда, перемешивается
  • настаивается в холодильнике 2-3 дня
  • смесь даётся ребёнку по чайной ложечке дважды в сутки

Альтернативный вариант витаминной смеси:

  • 500 г клюквы и лимон пропускаются через мясорубку
  • в массу добавляются две столовых ложки мёда, всё перемешивается
  • смесь даётся по столовой ложке дважды в сутки, можно с чаем

Свежие соки и компоты

Если родители мучаются мыслями о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, то тут отлично подойдут соки из свежих фруктов. Их можно давать детям от года, но не в чистом виде, поскольку они имеют чересчур сильную концентрацию. Рекомендуется свежие соки разбавлять водой.

Для восполнения запасов витамина С уместно употреблять фреши из цитрусов. Гранатовый сок поднимет гемоглобин. Особенно богаты витаминам соки из моркови и свеклы.

Для применения различных компотов наилучший сезон – лето. Такой напиток хорош тем, что мягче воздействует на иммунитет ребёнка. Ягоды и плоды от компота также не лишены полезных свойств. Их можно подавать в чистом виде, сдобрив мёдом. Кроме того, не менее полезный способ приготовления подразумевает такие действия: растолочь плоды и приправить сметаной.

Настои

Ещё один хороший способ, отвечающий на вопрос, как укрепить иммунитет ребёнку народными средствами. Для улучшения защиты его организма можно применить специальный настой. Он приготовляется из листьев дерева грецкого ореха. Две столовые ложки этих листьев заливаются кипятком (500 мл). Смесь должна настояться одну ночь. Более приемлемо, если вы будете держать настой в ёмкости вроде термоса. Принимается настой каждый день. Доза для ребёнка – четверть стакана.

Как поднять иммунитет ребёнку народными средствами в межсезонье


Укрепление иммунитета у детей народными средствами не сводится только к растительной пище вроде фруктов, ягод и овощей.

Рыбий жир

Несомненной является польза натурального иммуномодулятора, обогащённого витаминами A, D и насыщенными жирными кислотами. Рыбий жир – не самый вкусный продукт, но сегодня в аптеках его можно приобрести в капсулах, что существенно облегчает приём этого средства. Рыбий жир полезен не только для иммунитета, но также и для головного мозга, ведь препарат значительно улучшает его деятельность. Следует также отметить, что описываемый препарат вызывает улучшение состояния волос и ногтей.

Морепродукты

Незаменимые омега-3-жирные кислоты входят в состав морепродуктов. Без этих компонентов нельзя говорить о полноценно обеспеченной всеми веществами защитной системе организма. Особенное подспорье организму ребёнка необходимо в межсезонье, во время которого резко повышается угроза заражения простудными заболеваниями.

Указанные выше народные средства в сезоны эпидемий станут надёжным подкреплением в противодействии вредным факторам, ослабляющим иммунитет. Даже если ребёнок заболеет, болезнь будет протекать без осложнений.

Другие популярные народные средства для поднятия иммунитета ребёнку


Чтобы повысить иммунитет ребенку очень быстро, подойдут многие народные средства. Не стоит зацикливаться на узком списке известных вам средств. Человеческий организм имеет индивидуальные особенности, и что хорошо влияет на одного, то не факт, что эффективным окажется для другого. Особенно важно это понимать при наличии аллергии на какие-либо продукты. В таком случае нужно расширять арсенал доступных натуральных средств для повышения иммунитета.

Отруби для иммунитета

1 столовая ложка пшеничных или ржаных отрубей заливается одним стаканом воды. Смесь кипятится 30-40 мин. После всех операций в неё добавляется столовая ложка сушёных цветков календулы, предварительно измельчённых. Смесь кипятится пять минут. Затем она подвергается охлаждению, процеживается и приправляется чайной ложкой мёда. Принимать нужно по четверти стакана четырежды в сутки перед едой. Курс может быть довольно продолжительным.

Кедровое масло

В целях предупреждения простуды можно давать ребёнку для укрепления иммунных возможностей кедровое масло по трети чайной ложки 2-3 раза в течение дня. Употреблять масло нужно до еды. Курс такой терапии – месяц. Нужно во время курса следить за стулом ребёнка. При необходимости дозу уменьшать, если будут проблемы со стулом.

Луковый сироп

С целью эффективного укрепления иммунной системы и противодействия простуде нужно систематически в зимний период применять луковую смесь. Для её приготовления необходимо взять 0,25 кг репчатого лука, измельчить его, добавить 0,2 кг сахара, залить водой (0,5 л). Смесь варить на медленном огне, пока она не достигнет состояния сиропа. Порядок приёма: по одной чайной ложке трижды в течение дня перед едой.

Горечавка

Корни горечавки (10 г) заливаются водой в объёме одного литра. Жидкость настаивается 20 часов, после чего процеживается. Затем в неё добавляется 1 кг сахара. Смесь ставится на малый огонь до момента закипания. Смесь следует остудить. Хранить её нужно в прохладе. Детям давать по половине стакана трижды в день. Средство поможет укрепить иммунитет ребёнка.

Фруктово-овощная смесь

Как ещё повысить иммунитет у ребёнка народными средствами? В этом помогут всем известные овощи и сухофрукты.

Данное средство укрепит иммунитет и повысит жизненный тонус. Бонус в виде очищения крови прилагается.

Рецепт: 0,5 кг моркови и 0,5 кг свеклы нужно помыть, почистить, нарезать, сложить в ёмкость и залить кипятком. Смесь варится на тишайшем огне до мгновения, когда будет готова свекла. После сего надлежит процедить и добавить в отвар по горсти изюма и кураги. После опять поставить на огонь и довести до кипения. Кипятить нужно 3-4 мин. Потом можно добавить столовую ложку мёда и настаивать в прохладе примерно 12 часов. Дети должны принимать отвар по половине столовой ложки три раза в день в течение месяца.

Витаминный настой

Есть и такой вариант народных средств для иммунитета для детей, который поможет повысить ослабленный иммунитет за счёт высокого содержания необходимых веществ:

  • возьмите две части брусники и по три части листьев крапивы и шиповниковых ягод
  • измельчите и как следует перемешайте
  • заварите четыре чайные ложки кипятком (одним стаканом)
  • дайте настояться 3-4 часа, процедите
  • давайте ребёнку по одному стакану 2-3 раза в 24 часа на протяжении месяца, после чего организуйте паузу (1 месяц) и возобновите курс

Инжир в молоке

При часто повторяющихся простудных заболеваниях можно воспользоваться следующей рекомендацией неофициальной медицины:  сварите 2-3 плода инжира в молоке на тихом огне. Дайте ребёнку: он должен съесть инжир, а молоко выпить, пока оно тёплое.

Хвоя для иммунитета

Родители, размышляющие о том, как повысить иммунитет ребёнку народными средствами, могут и не учесть, что такой естественный компонент как хвоя также обладает ценными свойствами, конструктивно воздействующими на иммунитет.

Напиток на основе хвои проявляется положительно воздействующим на защитные силы эффектом. Он помогает избежать такого опасного недуга как цинга. Рецепт напитка: пара столовых ложек хвои, тщательно вымытой, заливается водой и кипятится в плотно закрытой ёмкости в течение 25 минут. Средство употребляется малыми дозами.

Чеснок с подсолнечным маслом

Положительно воздействует на защитную систему организма смесь из нерафинированного подсолнечного масла (0,5 л) с перемолотым чесноком (0,5 кг). Компоненты перемешиваются и три дня настаиваются в прохладе в тёмном месте. Потом необходимо добавить 300 г ячменя или ячневой крупы, масса размешивается до состояния однородности и хранится в холодильнике. Порядок приёма: одна чайная ложка трижды в день за 30 минут до трапезы. Курс лечения – месяц. Для предупреждения возникновения проблем с иммунитетом курс можно возобновлять два раза в течение года.

Повышение иммунитета у детей народными средствами – эффективный и проверенный способ. Восстановление детских защитных сил – не самая сложная задача, если придерживаться рекомендаций врача и следить за рационом и режимом своего чада. Главное в этом деле – систематичность. Если взрослые интересуются вопросом, как укрепить ребенку иммунитет народными средствами, то тут важно консультироваться у специалиста, прежде чем применять тот или иной метод.

✿ Как поднять иммунитет ребенка народными средствами - 【Нестандартная медицина】

В период холода и недостаточного количества витаминов остро встает вопрос о повышении иммунитета, от которого зависит работа всего организма. Справиться с этой проблемой помогут народные средства.

Признаки пониженного иммунитета


Иммунная защита организма - основа здоровья человека. Необходимо повысить сопротивляемость организма вредным бактериям, инфекциям, микробам, вызывающим различные заболевания и сбои в работе системы.
Основными признаками ослабленного иммунитета являются:
- частые головные боли;
- быстрая утомляемость;
- усталость;
- нарушения сна;
- ноющие мышцы и суставы и др.
Как правило, стрессовые ситуации, высокие физические и умственные нагрузки, неправильное питание, несоблюдение режима сна и отдыха, прием антибиотиков, вирусные инфекции приводят к резкому снижению иммунитета. В этот период даже простуда может дать осложнения. Во избежание негативных последствий необходимо повышать иммунитет.

Народные средства повышения иммунитета у ребенка


Прежде всего, вам следует пересмотреть рацион. В осенне-зимний период детский организм остро нуждается в витаминах и полезных микроэлементах, поэтому питание желательно разнообразить. Обязательно наличие на столе красных и желтых овощей. Витамин С, которым богаты лимон, шиповник, петрушка, черная смородина и облепиха, имеет большое значение для нормальной иммунной защиты. Орехи, бобовые и тыквенные семечки обогащают организм минералами.Молочные продукты с живыми бактериями положительно влияют на работу кишечника и пищеварения.

Как поднять иммунитет народными средствами при частых простудных заболеваниях

Частые простуды, различные проявления аллергических реакций, снижение работоспособности свидетельствуют об ослаблении защитных функций организма.

К сожалению, неблагоприятные экологические факторы окружающей среды, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, стрессовые ситуации накладывают свой отпечаток на всех нас. Однако мы можем позаботиться о своем здоровье, если умеем поднять иммунитет народными средствами. Ведь лучше предотвратить болезни, чем тратить огромные деньги и деньги на их лечение.

Способы стимуляции защитных свойств тела. Как правило, все они тесно связаны со здоровым образом жизни. Это и правильное питание, и отказ от вредных привычек, а также регулярные физические нагрузки. Походы на свежем воздухе благотворно влияют на наше здоровье.

Включать в рацион продукты, повышающие иммунитет

Знаете ли вы, что защитные способности организма во многом зависят от состояния микрофлоры кишечника? Все кисломолочные продукты насыщают его полезными бактериями, которые отвечают за высокий уровень устойчивости к микробам, вывод шлаков и шлаков.Естественно, такие изделия должны быть «живыми». Источником полезных бактерий являются только кефир, йогурт, сметана и творог с непродолжительным сроком хранения.

Во время вспышек различных заболеваний важно знать, как поднять иммунитет людей средствами, абсолютно всем. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, которые славятся своими антибактериальными свойствами. Учтите, что лук, чеснок, редис, горчица и хрен помогают избежать простуды даже в периоды эпидемий.Естественно, что их нужно употреблять в свежем виде, так как термическая обработка уничтожает все полезные вещества.

Черная смородина, цитрусовые, шиповник, сладкий перец, хрен и капуста обеспечат вас витамином С, который очень важен для иммунитета.

Все продукты оранжевого цвета (желтки, морковь, хурма) содержат витамин А, который является жирорастворимым элементом, поэтому эти продукты следует сочетать с овощами, маслом или сметаной.

Морепродукты, орехи, растительные масла являются источником полиненасыщенных жирных кислот.В рационе должно присутствовать мясо, так как оно содержит цинк, борющийся с патологической микрофлорой.

Как повысить иммунитет народными средствами, должен знать каждый человек, так как этот метод подходит всем: детям, взрослым, а также будущим мамам. Полноценный рацион, в котором преобладают полезные продукты, поможет забыть о болезнях и врачах.

Травы, повышающие иммунитет

О том, что многие травы содержат огромное количество полезных веществ, знают все.Какие из них могут быть нам полезны? Правильно употребленное растение поможет улучшить защитные функции организма. Зная, как поднять иммунитет народными средствами, можно исключить использование экспе.

Как народными методами укрепить здоровье ребенка?

С наступлением холодов мы все меньше и меньше начинаем есть здоровую пищу, богатую витаминами и минералами, и не зря говорят: «Мы то, что мы едим». Употребляя в пищу необходимые нам питательные вещества, мы укрепляем иммунную систему, которая защищает нас от различных заболеваний, от попадания в наш организм чужеродных микробов, бактерий, вирусов. Иммунная система ребенка не так стабильна, как у взрослого, поэтому требует особого внимания.Люди забывают о множестве народных средств, с помощью которых повысить иммунитет ребенка не составит труда. Повысить иммунитет ребенка очень просто.

Основные причины снижения иммунитета ребенка

  • Недоедание - основная причина ухудшения иммунной системы. При игнорировании соблюдения правильного количества полезных веществ у ребенка есть все шансы иметь проблемы со здоровьем. Закладывая в организме необходимые вещества, как кирпичи, вы помогаете ребенку расти здоровым и веселым.
  • Психоэмоциональное состояние ребенка зависит от окружающей среды: детский сад, школа, семья, семейная жизнь. Если ребенок будет лишен внимания, заботы и ласки, даже если получит все необходимые ему питательные вещества, он не будет полностью здоровым.
  • Состояние внутренних органов определяет эффективность иммунной системы ребенка. Если какой-то орган работает с перебоями, если его функциональность нарушена, значит, что-то не так с иммунитетом ребенка. Снижение иммунитета наблюдается у детей при таких заболеваниях, как гастрит, энтероколит, пиелонефрит, дисбактериоз кишечника, которые сами по себе являются следствием неправильного питания.
  • Поднять иммунитет ребенку очень просто

    Самым простым является обогащение рациона необходимыми пищевыми продуктами. Он должен круглый год содержать свежие фрукты, такие как киви, яблоки, бананы, виноград, ананас и лимон. Они содержат огромное количество витаминов, которые необходимы растущему организму, богаты макро- и микроэлементами, клетчаткой, улучшающей пищеварение. Фрукты очень хороши как источник углеводов, обеспечивая нас необходимой энергией.Добавляйте в рацион своих детей зелень, особенно петрушку, укроп, сельдерей. Он богат витамином С, который помогает организму бороться с простудой. Регулярное употребление в пищу овощей, таких как морковь, сладкий перец, кабачки, тыква, помидоры, огурцы, улучшают работу кишечника, нарушение работы может привести к ухудшению иммунитета ребенка. Не забывайте употреблять в пищу незаменимые жиры, источниками которых мы являемся: миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, арахис, рыбий жир, различные виды жирной и жирной рыбы.Эти продукты богаты витамином F, уменьшают воспалительные процессы в организме.

    Повысить иммунитет у ребенка народными средствами

    Самым популярным народным средством от иммунитета у ребенка является ромашковый чай, он имеет приятный аромат, не имеет противопоказаний, использовать его можно в любом возрасте. В чай можно добавить мед, мелиссу, мяту, варенье из фруктов, богатое витаминами. Укрепить и поднять иммунитет ребенка можно с помощью домашних растений. Самое эффективное народное средство для укрепления иммунитета - смесь алоэ, меда и кагора.Берем 250 г растения, оставляем в холодильнике на 3 дня, после достаем и перекручиваем на мясорубке, добавляем столько же меда, что вышло из мясорубки, заливаем 150 г кагора, перемешиваем все основательно. Полученную смесь нужно принимать 2 раза в день по чайной ложке перед едой. Полезно народное средство - отвар хвои с медом. Рецепт приготовления довольно прост: в пол-литра кипятка положить 2 столовые ложки еловой хвои, 2-3 ложки меда, прокипятить эту смесь 20 минут, затем снять с огня и дать настояться 30 минут.Приготовленный отвар пить 2-3 раза в день по одному стакану. Буквально через неделю вы заметите, как это народное средство повышает иммунитет ребенка. Как всем известно, квас улучшает работу сердечно-сосудистой системы и улучшает обмен веществ. Знаменитый российский ученый Борис Болотов создал на банановой кожуре уникальный квас, обладающий множеством полезных свойств, а главный положительный эффект - укрепление иммунитета. Для приготовления нам понадобится 3 стакана нарезанной кожуры банана, 1 стакан сахара, чайная ложка сметаны, эту смесь следует тщательно перемешать, залить 2 литрами воды и дать настояться 20 дней.Квас на банановой кожуре имеет приятный вкус, похожий на содовую с сиропом. Повышает иммунитет такая процедура, как закаливание. С давних времен люди использовали закаливание для улучшения здоровья. Есть много видов этого народного средства, например, обливание холодной водой с постепенным увеличением раздражающей нагрузки (т. Е. Снижение температуры воды и времени проведения процедуры), бег по снегу, водяные ванны, солнечные ванны. , пропаривание. Систематическое применение закаливающих процедур приводит к укреплению иммунной системы, повышает устойчивость к перепадам температуры, у ребенка станет меньше шансов заболеть.Приступать к закаливанию следует только с положительных эмоций. вы должны настроить ребенка на то, что это будет ему полезно и вам нужно на собственном примере показать, что в этом нет ничего плохого. Поднимать груз нужно плавно, чтобы организм начал к нему адаптироваться. Сочетание нескольких методов закалки дает лучший результат, чем закалка одного вида. Физические упражнения и упражнения - эффективное народное средство укрепления здоровья и повышения иммунитета. Не зря спортсмены всегда славились крепким здоровьем.Ребенок, занимающийся любым видом спорта, меньше подвержен стрессу, становится эмоционально устойчивым. Он не так устал, как дети, не занимающиеся спортом, постоянно полны сил, крепко спят. Благодаря активному образу жизни улучшается работа желудочно-кишечного тракта, что, в свою очередь, нормализует усвояемость пищи. Но не стоит выбирать слишком энергоемкие виды спорта. Занятия спортом не должны утомлять ребенка, а приносить радость. Чаще гуляйте с ребенком на свежем воздухе, правильно питайтесь, проводите профилактические процедуры с помощью народных средств, вспыльчивы, и ваш ребенок будет здоровым и жизнерадостным.

    Комментарии

    комментария

    ,

    Смотрите также

    Целебные средства

    narodmediciny.ru ©
    Содержание, карта.